Compreender o que você vive pode ser o primeiro passo para construir novas possibilidades
Muitas pessoas procuram terapia quando sentem que algo não vai bem no trabalho, quando as relações com amigos e família se tornam difíceis, ou quando a ansiedade e a tristeza passam a ocupar espaço demais no dia a dia, entre outras situações. Essas situações podem surgir porque, ao longo da vida, desenvolvemos diferentes maneiras de lidar com aquilo que nos acontece.
Muitas delas foram importantes em determinados momentos, mas podem deixar de funcionar quando as circunstâncias mudam. Na terapia, podemos compreender melhor esses padrões, identificar o que os mantém e construir, de forma gradual, novas maneiras de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com as situações do cotidiano, buscando uma vida mais coerente com aquilo que é importante para você.
Nos atendimentos, trabalho com a Análise do Comportamento e as Terapias Contextuais. São abordagens que consideram a sua história de vida e o contexto em que você vive para compreender como determinados padrões de comportamento se desenvolvem e se mantêm, e como podem ser transformados. Nas sessões, começo escutando com atenção o que você traz, respeitando o seu tempo. A partir disso, construímos juntos uma compreensão do que está acontecendo e, ao longo do processo, buscamos possibilidades de mudança que façam sentido para você e possam ser levadas para o seu dia a dia.
Os atendimentos acontecem por videochamada, trazendo mais flexibilidade e comodidade para que você possa fazer terapia de onde se sentir confortável, sem precisar se deslocar. Mesmo no formato online, o cuidado com a ética, o sigilo e a qualidade do atendimento permanecem os mesmos.
Para que o encontro seja o mais proveitoso possível, é importante escolher um lugar tranquilo e reservado, onde você possa falar com liberdade. As sessões têm duração de 50 minutos e acontecem semanalmente, favorecendo a continuidade do trabalho e permitindo acompanhar de perto as questões que vão surgindo ao longo do caminho.
Se você sente que este pode ser um momento de olhar com mais cuidado para o que está acontecendo, ficarei feliz em conversar e explicar como funciona o atendimento.